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5歲小孩胃口差怎么辦


爹媽都希望小孩胃口好,吃嘛嘛香,但有的5歲小孩胃口仍差,5歲小孩胃口差怎么辦呢?

1、細心查明原因,了解孩子不愿進食的因素,耐心、和氣地開導,以減輕孩子對飲食的心理負擔和壓力。在進餐時,您們家長應帶頭食用餐桌上的各種食物,并表現出吃得香,以誘導孩子進食。在孩子進食時,既不能無原則地遷就,也不能過分地勉強,更不能打罵或恐嚇,應避免心理創傷,使孩子在愉快的心理狀態下進食。

1、飯前運動有助提高食欲。踢球、蹦跳等運動。

2、以豐富新鮮的食物誘發孩子的食欲。盡量做到花樣多、色香味美俱全。有條件的,每餐可做3—4個菜,并盡可能不同樣,花樣經常更新。既能增進孩子的食欲,又富有營養。

2、適當補鋅,鋅元素主要存于海產品、肝臟、魚類、蛋黃及牡蠣等, 1.海產品中以牡蠣含鋅最為高。 2.植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等, 3.水果中蘋果的含量為最高,另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。

3、不要以為孩子一頓飯未吃,就擔心孩子餓了。不要給孩子經常吃糖果、餅干、巧克力、麥乳精等高糖零食,而損傷孩子的脾味,造成孩子胃口不好,不想吃飯,發生營養不良。

2、一直以來是不是給孩子吃得太精細了,這樣子寶寶的胃腸蠕動較慢,胃口自然不好,日常飲食加入粗糧。偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有營養,而且健脾),各種豆類堅果都是不錯的選擇。

4、必要時,適當地給孩子服點開胃健脾胃藥,如酵母片、乳酶生、維生素,或在飯前吃點山楂片、山楂醬、山楂沖劑等,也可服嬰兒素或健胃沖劑等,以幫助開胃。但不要給孩子溫服人參、鹿茸、人參蜂王漿等補品。因為孩子多食補品,會導致內分泌功能紊亂,影響孩子的生長發育。

2、可以適當減少孩子糖和牛奶的攝入量,少食多餐,以利于胃腸道休息。另外,飲食宜清淡,適當限制脂肪攝入,因為過多攝取脂肪后,多余的脂肪得不到胰酶的消化而造成消化不良。飲食應定時、定量,少量多餐。

簡單的開胃湯:山楂+紅棗熬湯喝,每天喝一杯。

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