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喂奶期間不能吃什么東西


懷孕期有許多飲食禁忌,本以為生了后就解放了,可以想什么吃什么,但你看了下面的喂奶期間不能吃什么,你會發現,原來生完后還是不能松口,還有許多不能吃的呢?甚至你會覺得不能吃的更多。喂奶期間要保證營養、安全,為了寶寶,有許多東西是不能吃的,喂奶期間不能吃什么呢?

1、不能隨便吃藥。這點跟孕期一樣,能不能吃一定是要問過醫生的。當你在喂奶期間生病了,可不能輕易就吃藥。喂奶期間生病了沒亂吃藥是可以繼續喂奶的,因為自身有免疫,不會傳給寶寶。

2、辛辣食物,比如辣椒、香辛料等。這點其實跟孕期一樣都是不能吃的。喂奶期間如果吃這辛辣食物,寶寶很容易因太上火而便秘。

3、生冷有刺激性的食物。生冷食物,喂奶的媽媽自己吃了對自己也不好,寶寶吃了你的奶有可能拉肚子,在冬天時連涼的都不能吃,涼了就得熱一下。這點其實也是跟孕期相符。

4、有回奶作用的食物,比如韭菜、人參、麥芽、鴿子、麥片、大麥茶、花菜、酸菜等,應多吃有助于產奶的食物,如魚湯、骨頭湯。

5、煙酒、茶、咖啡及一些七七八八的飲料,這點跟孕期差不多。

6、太寒涼的食物,這些食物吃了奶也會變少,寶寶的體質也不好。

喂奶期間應該怎么吃

營養全面,不偏食。蛋白質要保證,加強營養,這樣才能保證寶寶吃到的奶有營養。多吃助于產奶的食物,比如黃豆花生豬腳、魚湯、雞湯、骨頭湯等。


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