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如何讓寶寶愛吃輔食


寶寶從喝奶過渡到增加輔食,是一個過程,在這個過程中,有些寶寶不愛吃輔食怎么辦呢?下面一起來探討如何讓寶寶愛吃輔食。

輔食喂養時間:需要在喂食母乳或者奶粉前,當嬰兒有饑餓感的時候來增加輔食,其中固定喂食的,可以提前約0.5-1小時,而不能在孩子太饑餓而沒耐心的時候喂食。

輔食的選擇:為了讓寶寶樂于嘗試可以選擇那些帶甜味的食物給孩子,一般如水果泥,或者米粉等,也可以選擇米湯等流質食物和果汁(鮮榨的果汁且需兌水1:1稀釋),容易被寶寶消化,當寶寶挑剔時候,可以嘗試換別的食物,不斷嘗試,不能太強迫。

1、正確添加輔食

給寶寶添加輔食,一定要注意方法。寶寶的牙齒及吞咽能力未發育完全,因此制作輔食時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細碎狀,寶寶才容易消化。剛開始給寶寶添加輔食時,食物濃度不宜太濃,如蔬菜汁、新鮮果汁,最好加水稀釋。輔食盡量采用自然食物,且最好不要加調味料,如香料、味精、糖、食鹽等。在食材的烹煮方面,盡量不要太油膩,烹調后的輔食,不宜在室溫內放置過久,以免食物腐壞。制作輔食要注意食物溫度,不宜放置在微波爐中加高溫,以免破壞食物中的營養素。

2、一次嘗試一樣新的東西

準爸爸準媽媽可一次嘗試一個新的東西,嘗試2~3天以后再加入新的,比較不會造成雙方的挫折感。如果寶寶不喜歡這個食物,準爸爸準媽媽不用強迫喂食,可以考慮寶寶是否不喜歡這個味道,或者副食品太硬、太稀、太稠,如果強迫喂食可能造成寶寶日后排斥這項食物,不妨先換一道新的料理,過一段時間,調整食物烹調方式,再讓寶寶重新嘗試。

3、減少零食,增加活動量

王教授提醒家長,雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物盡量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不餓當然吃不下飯,若家長只一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果,試著促進孩子的食欲,如:增加他的活動量,他的肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。

4、寶寶專用餐具、用湯匙喂食

準爸爸準媽媽可為寶寶準備可愛的專用餐具,提高寶寶進食的興趣,及讓寶寶養成固定的習慣,并且一定要讓寶寶習慣用湯匙進食,以漸漸取代奶瓶。

保持愉快的用餐情緒

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話,不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食,會讓他產生排斥心理。在喂孩子吃飯時,加入一些輕松、活潑的語氣,讓吃飯不再只是吃飯而已,將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。

5、先吃副食品、再喝奶

許多準爸爸準媽媽會將副食品,例如:米、麥精加入配方奶中,這是錯誤的方式,可能因此錯失了讓寶寶適應新的食物及用湯匙進食的機會。

給寶寶添加輔食之后,喂食順序建議可讓寶寶先吃副食品,再喝奶,避免寶寶喝完奶就不愿意嘗試副食品。


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